「身長を伸ばす方法」の記事一覧

身長を伸ばすためには食事、睡眠、運動この3つが重要です。これらを三大要素として話される事が多いのですが、実はこのバランスを見直すことこそ唯一の身長を伸ばす方法なのです。サプリメントを利用するのも「食事」をサポートするため。ここでは食事や睡眠はもとより、子供を健やかに成長させるための様々な知識をコラムにまとめています。

増え続ける子どもの味覚障害!放っておくと小食・背が伸びない原因にも!

身長を伸ばすには、バランスのとれた食事をたっぷりと食べる必要があります。 ところが最近、「味覚障害」によって食欲不振になり、身長の伸びに悪影響を及ぼしているケースが増えています。 身長を伸ばすためにも、何より健康的な生活・・・

夜尿症は子どもの成長ホルモンにも影響!?背を伸ばしたい中学生は要対策!

幼児期の子供が、夜中におねしょをしてしまうのは当然のこと。 ですが、おねしょの一種である「夜尿症」になると、身長の伸びにも影響することが知られています。 ところで、夜尿症とは何でしょうか?おねしょとはどう違うのでしょうか・・・

睡眠時間が身長を決める!?成長期の睡眠について知っておこう

一日のうちでもっとも成長ホルモンが分泌されるのは、ぐっすり眠っているとき。 「寝る子は育つ」ということわざ通り、質のいい睡眠をとることはずばり、「身長を伸ばす方法」でもあるのです。 ところが、成長期は勉強に部活動にと忙し・・・

子どものストレスが低身長の原因に!見逃しがちなサインと対策について

身長を伸ばすためには、“身長の伸びを妨げる要因”を取り除くことも大切です。そこで意識したいのが、“ストレス”。 身長とストレスというと、一見無縁のように思えますね。でも実は、ストレス過多の状態になると、身長の伸びにも悪影・・・

1日たった○○分!日光浴で子どもの身体作りに必要なビタミンDを確保

近年、子供たちは携帯電話やゲームをする機会が多く、学校以外の時間を室内で過ごすことが増えています。 しかも「日光に当たりすぎると“皮膚がん”になる」と言われるようになり、子供の外遊びを敬遠するお母さんも増加。 昔と比べて・・・

骨端線(成長線)について徹底解説!いつ閉じるか確認方法は?復活は可能?

成長期も終盤に差し掛かると気になるのが、「実際のところ、身長はまだ伸びるの?」ということ。 身長の伸びが鈍ってきたり、停滞期が長く続いたりすると、「もう伸びない?」「身長を伸ばす方法を試しても、もう無駄かも」と思ってしま・・・

裏技に効果なし!子どもの成長を決める「身長を伸ばす三大要素」について

身長を伸ばすには、何が必要なのでしょうか? どんなに身長を伸ばす方法を調べても、「基本中の基本」を忘れてしまっては、さまざまな工夫も無駄になるかもしれません。 常に「身長を伸ばすための大原則」を意識しておきたいものですね・・・

子どもの小食解消のチェックポイントとオリンピック選手も実践した改善方法!

子供の身長が思うように伸びないと、お母さんは何かと心配。よく耳にするのが、「食べてくれない」「食べるのが遅い」など、“小食”にまつわる悩みです。 身長を伸ばすには、しっかり食べて、十分な栄養を摂り込む必要があります。小食・・・

オランダ人が世界一背が高い理由は食事にあった!身長を伸ばす3つの食べ物って?

世界一の平均身長を誇るのは、チューリップと風車の国・オランダ。 日本人の平均身長が肉食の普及に伴って伸びたことからも分かるように、身長は食べるものに大きく左右されます。 オランダ人の食習慣を研究することで、身長を伸ばす方・・・

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