天然成分は安心?そのメリットは?知らなきゃ損する身長サプリ選びの基準

身長サプリメントを選ぶなら、第一にこだわりたいのはやはり「効果」。本当に背が伸びるのかどうかは、身長サプリメントを選ぶ際の最重要ポイントになるでしょう。加えて考慮したいのが「安全性」。たとえば、「天然成分配合」といった文言が目につくと、「身体にやさしい」「飲み続けて安心」というイメージですよね。

とはいえ、本当に天然成分は安全なのでしょうか?一体どのようなメリットがあるのでしょうか?また、天然成分と比較される合成成分とは、どう違うのでしょうか?この機会にそれぞれの特徴を整理して、賢い身長サプリメント選びに活かしましょう。

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天然成分のメリットは「吸収率の高さ」と「相互作用」

まずは、「ところで天然成分って何?」という基礎知識を見てみましょう。

天然成分というのはその名の通り、野菜や果物、海藻など、自然界に存在する天然の食材から抽出した成分のこと。たとえば、身長サプリメントに配合されている原材料の例でいえば、ひじきの粉末である「ひじき末」や、海底に自生している海藻が石化した「アクアミネラル」などが天然成分にあたります。

身体にやさしく、安全性が高いというイメージのある天然成分。そのイメージ通り、天然成分ならではのメリットがたくさんあります。とはいえ、当然ながら天然成分ゆえのデメリットも。それぞれの内容を見てみましょう。

>>1:天然成分のメリット

天然成分は、本来自然界に存在している野菜や果物などから抽出されています。食事として、普段から人の身体に入るものですよね。そのため、天然成分配合のサプリメントは、人の身体になじみやすいのが特徴。「吸収率が比較的高い」というのが、大きなメリットです。

天然成分は、どれぐらい吸収率が高いのでしょうか?天然成分と比較される合成成分と、その吸収率を比較してみましょう。

天然成分のビタミンCに対して、合成成分のビタミンCも存在します。サプリメントのパッケージで、「アスコルビン酸」という表示を見たことがありませんか?このアスコルビン酸は、ビタミンCの化学名。天然成分のビタミンCと同じ化学式を持っています。

天然成分のビタミンCと合成成分のビタミンC(アスコルビン酸)。その吸収率は、「天然:合成=2:1」。つまりビタミンCに関して言えば、天然成分は約2倍の吸収率を誇るのです。

なぜ、これほど違うのでしょうか?その理由は、「天然成分ならではの相互作用」にあります。

天然成分のビタミンC、たとえばレモンから抽出されたビタミンCには、実はたんぱく質や糖質、脂質などの微量の栄養素も混じっています。こうした「ビタミンC以外の栄養素チーム」が、ビタミンCの吸収をサポートするのです。この「相互作用」も、天然成分の大きなメリットですね。

背を伸ばすために身長サプリメントを飲むなら、有効成分をしっかり吸収することが大切です。肝心の栄養素をしっかり吸収できるなら、天然成分配合の身長サプリメントは理想的なものと言えますね。

>>2:天然成分のデメリット

次に、天然成分のデメリットを見てみましょう。

天然成分のデメリットは、天然であるがゆえに、「味や香りにクセがある」場合があることです。クセがあれば、サプリメントを飲んだときに、軽くにおうことも。要は、天然成分を使うことで「飲みにくいサプリメント」になる可能性があるということです。

もう一つデメリットとして挙げられるのが、たとえば、野菜や果物からとれた天然成分の場合、品質や価格が「栽培条件」に影響される点です。

たとえば同じキャベツでも、産地が違えば土壌や天候などの条件が違うため、栄養価が違う可能性がありますね。たとえ同じ畑で採れたキャベツでも、収穫時期が違えば栄養バランスも異なるかもしれません。もし冷夏や雨続きなどで野菜・果物の価格が高騰すれば、原料代が上がり、価格にも影響しますね。

さらに、天然成分の場合は、農薬をはじめとした有害物質が除去されていないケースもありますので、注意が必要です。ただし、公式サイトで高い品質基準を公表しているメーカーの身長サプリメントなら、その問題はクリアできそうですね。

身長サプリメントでよく天然成分と対比される合成成分、その特徴は?

次に、合成成分について見てみましょう。

合成成分とは、化学的な方法でつくられた成分のこと。身長サプリメントにも、多くの合成成分が使われています。たとえば、乳酸カルシウムやリン酸三カルシウ ム、酸化マグネシウムといったものが、合成成分にあたります。

天然成分という言葉の響きと比べると、なんとなく悪いイメージに感じる方もいるかもしれませんね。合成成分にはデメリットもありますが、もちろんメリットもあります。両方見てみましょう。

>>1:合成成分のメリット

合成成分は、特定の栄養素を抽出するために、化学的な方法を用いてつくられています。そのため、不純物が少ないというのが特徴。そのため、「高濃度にできる」というのが大きなメリットです。

高濃度ということは、錠剤タイプの身長サプリメントであれば、粒を小さくすることができます。粉末タイプの身長サプリメントであれば、1回に飲む粉末の量を少なくすることもできますね。

また味にクセがないため、噛んで食べるグミタイプのサプリメントにも使えます。実際に、グミタイプの身長サプリメントの栄養成分表示を見てみると、乳酸カルシウムや酸化マグネシウムといった、合成成分の名前が並んでいます。

合成成分のもう一つのメリットとして、化学的な方法を用いてつくっているために、「製造コストが比較的抑えられる」という点があります。

身長サプリメントを探していると、価格もさまざま。1か月分2~3千円のものもあれば、1万円を超える高額サプリメントもあります。価格だけでは判断できませんが、比較的安い価格のものは、合成成分を使っている可能性が高いといえるでしょう。

>>2:合成成分のデメリット

次に、合成成分のデメリットを見てみましょう。合成成分は、化学的につくられたものであるため、「吸収率が低い」「作用を持たない」と指摘する専門家もいます。

たとえば、米・ワシントン州のバスティーユ大学のマイケル・マレー博士。天然成分をベースとしたビタミンやハーブの栄養学を研究し、自然療法博士号を取得。米国において、栄養学や自然療法の第一人者とされています。

マイケル・マレー博士は自説の中で、「天然成分でなければ栄養素は体内で仕事をしない」と主張しています。その根拠として挙げているのが、人間に備わっている自己防衛本能。「細胞にある受容体が合成物をはね除けるので、摂取したところで意味がない」というわけです。

また合成成分は、高濃度にできることがメリットであると同時に、「過剰摂取を招く恐れがある」というデメリットもあります。特に成長期の子供に身長サプリメントを飲ませる場合は、過剰摂取による副作用に十分気を配る必要があります。

やっぱり天然成分がベスト?身長サプリメントを選ぶときのポイント

それぞれに一長一短がある天然成分と合成成分。どちらをベースにした身長サプリメントが優れているかは、一概には言えません。

ただし、身長サプリメントを飲むなら、基本的には長期にわたって飲むことでしょう。吸収されやすく、副作用などの心配も少ない天然成分主体の身長サプリメントを選んだほうが安心ではないでしょうか?

また、身長サプリメントを選ぶ際、天然成分主体であることに加え、さらに重視したいのが「栄養バランス」です。必要な成分が配合されているだけでは不十分。主となる成分がうまく活用されるよう、バランス良く配合されていなければ、思うような効果は望めません。というのも、栄養素は単独では体内に吸収されにくいためです。

栄養素は、他の栄養素とチームを組むことで、吸収されやすくなります。身長サプリメントを選ぶ際には、「肝心な栄養素がうまく機能する栄養素が、一緒に配合されているか?」という点が重要なのです。

つまり、賢く身長サプリメントを選ぶなら、

・身体になじみやすく、吸収率が高い「天然成分」が主体
・有効成分が吸収されやすいよう、栄養バランスが優れている

この2点を意識したいということですね。

天然成分配合!バランスも抜群の身長サプリメント「カラダアルファ」

この2点をふまえた上で、優秀な身長サプリメントとして挙げられるのが、成長期10代専門の身長サプリメントの「カラダアルファ」です。

>>1:天然成分主体の配合

カラダアルファが優れているのは、まずは「天然成分主体」であることです。

・スピルリナ・・・・・・・藻(も)の一種。植物性たんぱく質(アミノ酸)を60%以上含む。
・ひじき末・・・・・・・・・ひじきの粉末。牛乳の12倍のカルシウム、鶏レバーの約6倍の鉄分。
・アクアミネラル・・・海底に自生する海藻が石化したもの。カルシウムやマグネシウム豊富。

栄養価が高いといっても、自然界に存在するものばかり。これなら安心して飲み続けることができますね。

>>2:優れた栄養バランス

カラダアルファは、さまざまな栄養素がバランスよく含まれています。その例を挙げると、

・スピルリナが、たんぱく質や各種ビタミンなど、50種以上の栄養・健康成分を含有。
・骨の土台づくりに必要な、ビタミンCや亜鉛、鉄分などもバランスよく配合。
・カルシウムの吸収や定着を促すためのマグネシウムを、黄金比率で配合。

など。特にすごいのが、スピルリナの栄養バランスです。

そのバランスの良さは、WHO(世界保健機関)が「理想的な栄養補助食品」と評価するほど。緑黄色野菜も太刀打ちできないような、優れた栄養バランスを誇っています。

近年では土壌の変化などにより、野菜の栄養価は下がる一方。カラダアルファに含まれる天然成分で、緑黄色野菜を上回る栄養素を補給できれば、身長の伸びにつながりそうですね。

大事な時期に、継続して摂取する身長サプリメント。「本当に身体にいいもの」「身体が自然と望むもの」を選んであげたいものですね。

<2017年10月速報> 健康部門 3年連続 第1位!

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唯一の成長期10代向けサプリメント
「カラダアルファ(α)」
が全国約20,000店の通販ショップが加盟するEストアーで3年連続、通算9回目の受賞!今回、2017夏期「ダイエット・健康部門」の第1位に!

子供成長サプリの圧倒的ナンバー1はコレ!

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