「身長豆知識」の記事一覧

身長が伸びることに関する説はさまざまです。
「説」ならまだ良いのですが、デマやうわさ話も後を断ちません。

悩んでいる人はわらをもすがる思いなので、バカバカしい話でも
簡単に信じてしまいます。

ここでは、「遺伝」「牛乳」「筋トレ」など有名な説を中心に
身長に関する色々な話について検証します。

身長は遺伝だけじゃない!後天的な環境要因による約10cmの差って?

遺伝の影響が大きいと思われがちな身長ですが、遺伝が及ぼす影響は意外と小さめ。実は、成長期の過ごし方のほうが、身長の伸びに影響を与えることが分かっています。それでは、「どんなふうに成長期を過ごせばいいの?」というポイントについてお話しましょう。

ついに結論!成長期に牛乳を飲めば身長は伸びるの?議論を呼ぶ安全性は!?

昔から、身長を伸ばすといえば牛乳でした。ところが、現在ではそれを否定する意見も。さらに安全性に疑問を投げかける意見まで登場しています。果たして牛乳は、背の伸びにプラスに働くのか、働かないのか?安全?危険?「肯定派VS否定派」の意見をまとめてみました。

筋トレにまつわる勘違い!成長期は正しいトレーニング方法で背を伸ばそう

「成長期に筋トレをすると身長が止まる」というウワサを耳にしたことはありませんか。これは、半分は真実、半分はウソ。やり方しだいで、身長の伸びにプラスにもマイナスにも働きます。その違いとポイントを理解して、心置きなく筋力トレーニングをしてください。

20代を超えた大人でも伸びるってホント!?「背を伸ばす器具」を大検証

広告を見ると、「1日10分でOK」「背が伸びて、身体が細く、スマートに!」など、手軽でありながら効果があるとうたう身長を伸ばす器具。通販のうたい文句の通り、本当に器具を使うだけで背が伸びるのでしょうか?身体の仕組みを考えながら、検証してみましょう。

本当にO脚・猫背を治すと背が伸びる?整体・ストレッチ・ヨガを徹底検証

整体やカイロプラクティックで猫背やO脚など、悪い姿勢を矯正すると、大人になってからでも身長は伸びると言われています。実際のところはどうなのでしょうか?猫背とO脚、両方のパターンについて、その症状や矯正の効果を検証してみましょう。

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