「身長を伸ばす方法」の記事一覧

身長を伸ばすためには食事、睡眠、運動この3つが重要です。これらを三大要素として話される事が多いのですが、実はこのバランスを見直すことこそ唯一の身長を伸ばす方法なのです。サプリメントを利用するのも「食事」をサポートするため。ここでは食事や睡眠はもとより、子供を健やかに成長させるための様々な知識をコラムにまとめています。

身長を伸ばしたい男子中学生がやるべき最も効果的な運動って?

男子中学生の3年間は大きな変化の時期。まさに子供から大人に変わっていきます。身長も大きく伸び、25cm~30cmと目を見張る成長の可能性を秘める時期です。今回は身長の3大要素の「運動」について取り上げ、特に男子中学生に絞ってお話します。

背を伸ばすのに必要な運動量ってどのくらい?小学生と中学生で違うの?

身長を伸ばすのに運動が欠かせないのは明らかですが、どのくらい体を動かせばよいのでしょう?また、どんな種類の運動が背を伸ばすのに適しているのでしょう?身長を伸ばすうえで重要な運動について包括的に解説しています。

子供の身長を伸ばすならどこの医療機関に行くべき?【病院・クリニック】

子供の身長で悩んでいれば、病院やクリニックに行くべきでしょうか?また、どこの医療機関に行けばよいのでしょうか?そもそも、病院に行って身長を伸ばすことなんてできるのでしょうか?そんな身長の悩みと医療機関の関わり方についてお話します。

中学生女子が最も効率的に身長を伸ばす方法!止まる原因・メカニズムに着目

一般的に女子は中学生になると、伸びは少しずつ緩やかに。伸びもいよいよ最終章といったところです。では、もう女子中学生になってしまうと、身長を高くすることはできないのでしょうか?背が伸びるメカニズム・止まる原因に着目し中学生の女の子が効率的に身長を伸ばす方法についてお話します。

増え続ける子供の味覚障害!放っておくと小食・背が伸びない原因にも!

最近、「味覚障害」によって食欲不振になり、身長の伸びに悪影響を及ぼしているケースが増えています。子供の身長を伸ばすためにも、何より健康的な生活のためにも、味覚障害は早めに解決したいもの。そこで今回は、「そもそも味覚障害とは?」「原因と対策は?」など、身長にも関係の深い味覚障害について、基礎知識をお伝えします。

夜尿症は子供の成長ホルモンにも影響!?背を伸ばしたい中学生は要対策!

おねしょの一種である「夜尿症」になると、子供の身長の伸びにも影響することが知られています。なぜ夜尿症になると、身長が伸びにくくなってしまうのでしょうか?今回は、身長を伸ばすために知っておきたい「夜尿症と身長の関係」について、詳しく検証します。

睡眠時間が子供の身長を決める!?成長期の睡眠について知っておこう

一日のうちでもっとも成長ホルモンが分泌されるのは、ぐっすり眠っているとき。 「寝る子は育つ」ということわざ通り、質のいい睡眠をとることはずばり、「身長を伸ばす方法」でもあるのです。 ところが、成長期の子供は勉強に部活動に・・・

子供のストレスが低身長の原因に!見逃しがちなサインと対策について

子供の身長を伸ばすためには、“身長の伸びを妨げる要因”を取り除くことも大切です。そこで意識したいのが、“ストレス”。身長とストレスというと、一見無縁のように思えますね。でも実はストレス過多の状態になると、身長の伸びにも悪影響を及ぼすのです。

1日たった○○分!日光浴で子供の身体作りに必要なビタミンDを確保

日光に当たりすぎると“皮膚がん”になると言われるようになり、子供の外遊びを敬遠するお母さんも増加しています。しかし、ある程度は日光を浴びなければ、ビタミンDが不足し、身長の伸びに影響することが分かっています。身長を伸ばすために、本当に日光浴が役立つのでしょうか?日光浴と子供の身長の関係について解説します。

子供の骨端線(成長線)について徹底解説!いつ閉じるか確認方法は?復活は可能?

成長期も終盤に差し掛かると気になるのが、「実際のところ、身長はまだ伸びるの?」ということ。実は、まだ子供の身長が伸びるかどうか?を簡単に調べる方法があります。今回は、伸びしろを調べる方法について、身長が伸びる仕組みにも触れながら解説します。

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