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筋トレにまつわる勘違い!成長期は正しいトレーニング方法で背を伸ばそう

「成長期に筋トレをすると身長が止まる」というウワサを耳にしたことはありませんか。これは、半分は真実、半分はウソ。やり方しだいで、子供の身長にプラスにもマイナスにも働きます。その違いとポイントを理解して、心置きなく筋力トレーニングをしてください。

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